烟草在线专稿　　如今，随着“吸烟有害健康”的宣传，戒烟的人越来越多。如果你也戒了烟，就说明你珍惜生命、与时俱进了。但在你的身边，可能有很多人还不知道你已经戒了烟，跟这些人一起吃饭或聊天，对方当时也许会自然地向你敬烟。如果有人嫉妒你戒烟的勇气，也会千方百计地劝说你，希望你诱惑你再次复吸。面对这些诱惑，你的心里或许还残留一些想吸烟的冲动。在这种状态下，倘若有人搬出“不吸烟是不给我们面子”之类的说辞，注重礼节的你可能会败下阵来，最终又再次吸烟。所以，笔者再次提醒戒了烟的人：在生活中，要学会如何拒绝别人的敬烟。

　　一要直截了当。无论是在任何场所，当遇到有人敬烟时，最好的方法就是直截了当地告诉对方：我已经戒烟了。一般情况下，当说出这样的理由，绝大部分人都会表示理解，不再“纠缠”于你。如果你觉得这句话听起来有些死板，还可以换成“谢谢，我已经戒了”之类的话，让戒烟的信心更加坚定。如果面对别人敬烟，找各种含含糊糊的理由，自己也会觉得厌烦，一不留神，就容易着了别人的道儿。

　　二要坚定意志。面对熟人、朋友、同学的敬烟，一定要直截了当，说明理由，坚定意志，婉言谢绝，而不能碍于面情、不好意思或者经不住诱惑，放弃戒烟承诺，再次复吸上瘾。实践证明，戒烟者能做到这一点，就一定能够成功戒烟。

　　三要“广而告之”。为了减少别人给你敬烟，可以利用微信、qq、短信等方式，向各位熟人、朋友、同事、同学发布关于本人戒烟的消息，让大家知道“从今以后，你不再是烟民了”。这样，聚会吃饭聊天时，也就不会出现向你强行敬烟的现象。

　　四要远离吸烟群体。对于戒烟者来说，远离吸烟群体是减少别人敬烟几率的有效办法。有的人觉得，远离吸烟群体会减少人际交往，影响同事、朋友之间的亲密关系。事实，这是杞人忧天的顾虑罢了。只要有真心、诚意，同事朋友之间的友谊，绝不会因见面少、敬烟少而改变。

　　总而言之，吸烟有害身体健康，戒烟是为了保护身体健康。对戒烟者来说，既要学会拒绝别人敬烟，还要用自己戒烟的成功经验，引导周围人加入戒烟行列。如果能达到这样的目的和效果，你就是一位值得点赞的控烟人士！